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问患者提问

晚上过11点吃夜宵对身体不好吗？

请问专家，晚上过11点吃夜宵对身体不好吗？我一般就是吃小小个的面包，和杯豆浆，一直都是这样，晚上没有失眠症状，排便正常。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，晚上睡觉前是不宜吃东西的，这对身体不利。指导意见首先睡觉后很多器官都应该休息了，这样吃上东西后消化道又得被迫活动；
再就是晚上消耗能量少，吃了东西，能量容易聚集，导致发胖。

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