腰部酸痛的治疗与恢复

病情分析：你好，这时候关键是要注意你是什么病症，是腰肌劳损还是脊椎的炎症啊，还有是不是腰间盘的一些问题导致的，所以这时候关键是确定发病原因才行。

指导意见：你已经经过了这么多的治疗了，不知的哦啊你有没有什么效果，这时候由于不能够确定病情，所以对于锻炼方法不好推荐啊。

因为有时候要是方式不正确可能会导致一些更为严重的情况发生，所以这时候你只要是选择自己舒服的方式去锻炼就可以了，祝你健康！