我今年26岁，晚上睡觉总是在两点左右就

你好，根据你的描述，很有可能是精神紧张及焦虑导致的失眠，并且由失眠引起了早醒的症状。这些可以通过调理来缓解的。指导意见建议

1，多参加体育锻炼及户外活动，增强体质及增多疲劳感，晚上易入睡。

2，多和人交流及沟通，打开心结，放松心情。

3，可以尝试的吃点营养神经及缓解焦虑安神镇定的药物，有助于睡眠质量的提高。祝你健康漂亮，春节愉快。