怀孕快3个月了，不想吃饭

有妊娠反应是说明你身体本身就缺乏营养，胎儿在生长发育时期需要大量的营养，你在食物中获得的营养不够就会分解自身的营养供给胎儿，所以就会产生妊娠反应，营养越缺乏反应越厉害，反应厉害吃不下东西，会产生恶性循环，在怀孕中期应注意补铁以及维生素B族，如出现腿脚浮肿证明你摄入的蛋白质不够，注意补充大量动物及植物蛋白。

切忌怀孕不可以乱吃药。指导意见1。以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

2.在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形.尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。

3.有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物