我最近总是睡不着，晚上一上床头脑就会胡思乱想

问题分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。

一般均能彻底解决失眠的问题。导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！