治疗高血压的土方法、给点建议吧、大恩不言

①首先要控制能量的摄入、提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖、这类糖属于单糖、易引起血脂升高②限制脂肪的摄入烹调时、选用植物油、可多吃海鱼、海鱼含有不饱和脂肪酸、能使胆固醇氧化、从而降低血浆胆固醇、还可延长血小板的凝聚、抑制血栓形成、防止中风、还含有较多的亚油酸、对增加微血管的弹性、防止血管破裂、防止高血压并发症有一定的作用③适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质、可改善血管弹性和通透性、增加尿钠排出、从而降低血压如高血压合并肾功能不全时、应限制蛋白质的摄入④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品、如土豆、茄子、海带、莴笋含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮少吃肉汤类、因为肉汤中含氮浸出物增加、能够促进体内尿酸增加、加重心、肝、肾脏的负担⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下、即普通破盖去掉胶垫后、一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的钠水潴留但是这些食物只是辅助降血压有点点用、古方福迈康茶采用各种天然草本为主要原料精配而成有益气、安神、调节血压、血糖及血脂、增强抵抗力等作用