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男人吃什么食物壮阳

你好，我刚结婚的时候就有一点肾虚的症状，也不影响身体就没当回事，现在好像严重了，晚上经常睡不着觉，还老出虚汗，尤其是性生活上根本就力不从心，有的时候三两分钟就完事了。

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的伟哥。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。
不过性生活时间短的话您也可以采取转移注意力的方法来延长性生活时间，希望我的回答对您有所帮助。

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