半身从骨头里发凉气，感觉很累很疲劳

你好，目前描述的症状，考虑是属于体质差，气血不足会造成，及时的保养休息，很必要的，补肾治疗试试。感觉累其实不是真正的身体疲惫，而是精神状态和心情不好，可以看看调整心态方面的书，让自己彻底轻松起来，这样感觉会好很多。

还有自已感兴趣的书也可以看看，读书能让人充实、自信、快乐