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我很努力工作,可是领导不认可,工作很辛苦,压力很大

我很努力工作,可是领导不认可,工作很辛苦,压力很大,因为保密不能说,亲朋好友常误解我,无法解释,很焦虑,吃不香,睡不好,脾气很暴躁

提问时间：2020-04-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

很多工作都有这种特殊性，默默奉献而不被人知，这位朋友，希望能调节心情，尽量使自己放松，可以采用发泄手法，比如呐喊来缓解心情。

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