运动后酸痛是因为肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。
肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。可以吃些海白菜试试！还可以采取按摩捶打疗法，按摩捶打酸痛部位直到感觉疼痛，第二天会得到很好的缓解！
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