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问患者提问

补肾小黑豆好还是大黑豆好

这么年轻就少头白了。想缓解这种情况，请问，有白发，是吃大黑豆好还是小黑豆好。黑豆可以跟绿豆一起吃吗？我现在应该怎么办啊？平时应该注意一些什么？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小黑豆好一点，小黑豆的脂肪、磷含量和发热量比大黑豆多，不过大黑豆的蛋白质、钙、铁含量比小黑豆多，根据自个需要，各取所需吧。
无论大小黑豆，补肾效果都是一样的。黑豆都有补肾的作用。肾虚的病人可以吃黑豆。

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