你好，本人男33跟女友同房总是力不从心硬

指导意见：你好根据你的描述来看，建议你平时合理安排作息时间少熬夜少生气劳累少用烟酒少吃油腻辛辣刺激性食物少长时间使用电脑手机等，增强体育运动比如游泳跑步打篮球等，提高身体耐力，控制体重，放松心情舒缓压力，多吃一些胡萝卜大蒜韭菜鸡蛋虾瘦肉紫菜秋葵枸杞山药羊肉狗肉海参等食物，适当服用些六味地黄丸