O型腿怎么锻炼变直？

O型腿的矫正方法，关键是要平衡下肢的肌力，通过这种平衡的手段恢复机体的正常结构，调整整个下肢及脊柱才是矫正O型腿的有效途径，而物理性或者机械性的压迫只是起到辅助和暂时性的作用。

体平躺在床上或者地上，双手放松放于臀部两侧，双腿尽量向上举起，知道大腿和上半身呈九十度的一个姿势，小腿与上半身是平行的状态，两腿之间可以夹着一本较厚的书籍，一定要用力夹紧，保持这个姿势十秒，十次为一组，每次五组。

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