问患者提问

是慢跑减肥还是快跑减肥

我今年36了，可是最大的缺点就是胖。看见别人的体型我很羡慕，我想减肥，朋友让我天天跑步锻炼就能减肥，可我不知道，是慢跑减肥还是快跑减肥呢？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，要是这样的话你怎么跑都是可以的呀，但是一定要坚持呀，不能感觉累了就不跑了呀，这样的话永远是不行的呀，就是累了还要坚持要满身大汗的，慢慢的就减下去了呀。

相关问题