腰疼屁股酸不能坐时间长了有一个月了下午睡觉起来就疼

问题分析：你好：轻微的腰椎间盘突出症可以选择针灸推拿、牵引、理疗、药物活血化瘀（如舒筋丸或者小活络丹）配合自己的功能锻炼治疗是可以控制或者治愈的意见建议：自己平时也要多注意要多休息睡硬板床做到不久坐不久站不负重不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉自己也可以多锻炼如反复搓腰、飞燕式锻炼倒走锻炼等另外您也可以佩戴护腰当然如果保守治疗效果不好还是建议您手术治疗