健康指导：肾虚的情况建议首先在日常的生活中要注意休息、劳逸结合，避免熬夜晚睡的情况，自身也要积极的加强活动和锻炼是可以增强自身的体质的。
其次在饮食可以多选择食用一些具有健脾益肾作用的食物，例如黑米黑豆黑枣、山药、枸杞等。
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