你好你的这种情况都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。建议每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。
同时在要密切的关注血糖，适量运动
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