宫缩时走动好还是躺着好。

宫缩时可以选择躺着，有利于缓解身体出现的疼痛，同时还可以防止胎儿出现缺氧现象，如果在工作的时候走动的话，还有可能会导致疼痛加重，但是宫缩结束以后需要适当的走动，有利于促进胎儿的生产。

在凌晨之前要控制好自身的情绪，还要适当的吃一些补充体力的食物，比如巧克力和蜂蜜水等，另外还需要身边时刻有家人陪伴，缓解心情。