问患者提问

怎么样才能减肥呀

我是一个喝水都会长胖的人，这点让我很是苦脑。过去这两年以来我也尝试减肥过多次，但是一直都没能坚持下来。不知道各位朋友有没有什么比较好的减肥方法呢？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！简单的方法不知适不适合你，早上吃水果，什么水果都行。中午吃饭，吃饱就行。晚餐在6点钟之前吃，但不要吃米饭，吃些蔬菜和肉鱼类，每天睡前喝一小杯红葡萄洒,既美容又健身.最后要切记的是：方便面,饼干不要吃,饮料要尽量少喝,渴了就喝白开水.按照我说的做保你能瘦.而且是健康的廋

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