现在戴380度眼镜,严重吗/不戴眼镜有点模糊

病情分析： 你好，根据你描述的情况属于轻度近视，近视是青少年的常见病、多发病。主要是由于青少年长时间的用眼不当，导致视力过度疲劳，眼睫状肌长期痉挛，晶状体处于持续凸度加大的状态产生远距离视物模糊造成的。

意见建议：根据你的情况要改善学习环境，阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。

劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。