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患者提问

出汗和失眠怎么办

最近熬夜很多并且正整晚整晚的失眠睡不着,现在我感觉我的精神都快要崩溃了,怎么办?
提问时间:2020-06-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    失眠出汗,要注意调节自身,睡前要保持大脑平静,不要过于紧张或兴奋,可以吃酸枣仁,百合,莲子等安神的食物,保持心理平静,也可结合使用中药治疗失眠,中药有加深睡意的作用,对睡眠质量提高有不错的效果。

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