桑椹怎么吃对治疗白发更有益

桑葚制成药剂或是膏剂可以起到治疗白发的效果，经常服用桑葚能够益肾补肝，养血明目，同时还可以起到润肠通便、解酒毒、营养肌肤、预防早生白发。

腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效，而产后血虚的女性和体虚便秘的中老年人更应该多吃。桑葚洗净以后可以直接吃，起到生津止渴，要是想达到滋补肝肾的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。

切记熬桑葚膏时不要用铁制容器，以免破坏果体中的多种营养，降低滋补功效。