长期夜晚工作白天睡觉对身体有什么影响

长期昼夜颠倒肯定对人身体有影响，可能会增加心脑血管疾病发病率。但是由于各种原因，很难避免，一定要注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。

这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。夜班工作者要注保持稳定的情绪和心态，同时还要拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜注重运动，提高自我免疫力也是至关重要的；

尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。