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枸杞一天吃几颗合适呢

我买了一包枸杞，想平时泡水喝或者直接吃，我想问一下枸杞一天吃几颗合适呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

枸杞一天吃15到20粒左右为宜。如果长期大量的服用，会引起上火的症状，出现口舌生疮目赤等症状。枸杞含有丰富的维生素微量元素和矿物质，具有美容养颜，调节免疫力，补肝肾降血糖，改善性功能等多种功效。

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