根据您的描述，您这种情况最好先做好作息调理，每天至少保证八小时以上的睡眠。建议您压力不要太大，同时尽量晚上十一点之前睡觉，早睡早起最好，睡前适当喝些牛奶，不要剧烈活动。
以上是对“熬夜导致头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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