你的情况考虑与生活习惯有关，生物钟没有得到及时的调节指导意见你的情况问题还不大，不要有急躁的心理，调整一下睡眠规律，早晨醒后即起床，晚上不要熬夜，一般来说是可以调节过来的。
必要时可以服用一下百乐眠胶囊或宁神补心片调节。注意睡觉前不要吃东西、不要饮用碳酸类饮料等
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