晚上睡前做运动会对身体有害吗

你好，适合自己的就是最好的，适当运动可提高机体抵抗力，早上，中午，晚上都可，只是运动前后1小时不要进食，不要饱腹运动。

你好，青春期是人生重要时期，要营养均衡，不挑食，青春年华，好时光，拼一载春秋，搏一生无悔。以上是对“晚上睡前做运动会对身体有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！