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问患者提问

是虚胖还是实胖？如何减肥

本人14、女、158CM、49公斤、肚子上的肉还好、大腿特别的粗、脸和胳膊也还好、只是、全身的肉都是特别的松、一晃、肉抖的特别的厉害、以前都是特别瘦的、后来、一直不运动、才这样的、平常吃的也不是特别的多、但蛮爱吃肉的。如何减肥？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥无非就是加强运动和控制饮食。你爱吃肉这样就比较容易胖的、在饮食上要清淡、你可以早饭和午饭照常吃、在晚饭是不要吃主食、要以蔬菜水果为主、只要你坚持会有效果的、以上是对是虚胖还是实胖？
如何减肥这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

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