酒后胃不舒服怎么办

您好喝酸牛奶特别是含双歧杆菌的酸牛奶能增加肠道中的有益细菌抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长对维持肠道内正常细菌的平衡有益故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复对消除胃肠胀气有益.最好还是结合药物治疗用药期间多喝点水多吃蔬菜.要点

一、饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己遇到好吃的就猛吃一顿不合口味的就饿一顿这样就易造成胃的蠕动功能紊乱进而使胃壁内的神经丛功能亢进促进胃液的分泌久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此饮食应该定时定量千万不要暴饮暴食. 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐每日可定时进食5~6次进食量少能减轻胃的负担避免胃部过度扩张；进餐次数多可使胃中经常存有少量食物以中和胃内过多的胃酸.病情严重的人最好食用营养丰富又易于消化的松软食品如面条米粥牛奶等如果有条件还可多吃点蜂蜜因为蜂蜜有抑制胃酸分泌促进溃疡愈合的功能. 要点

二、注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合这样可以减轻胃的负担使食物更易于消化.此外应尽量少吃刺激性食品更不能饮酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用会使胃容物排出延迟进而引起胃酸分泌增加造成胃炎胃溃疡的病情加重.饮酒特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用胃受到刺激后会出现较强的收缩扩张等运动这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔以致出现生命危险. 要点

三、保持精神愉快 胃是否降与精神因素有很大关系.过度的精神刺激如长期紧张恐惧悲伤忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调促进迷走神经功能紊乱导致胃壁血管痉挛性收缩进而诱发胃炎胃溃疡.因此平时要精神愉快性格开朗意志坚强并善于从困境中解脱自己。