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什么时候喝牛奶不会胖

我平时特别喜欢喝牛奶,但最近听说喝牛奶还有讲究呢,请问什么时候喝牛奶才不会胖?
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    早餐后1-2小时喝杯牛奶,牛奶的饱腹感还能够帮助减少午餐时的饥饿感。牛奶是非常适合人类的食物,对于减肥也很有助益。

    是胖还是瘦,主要取决于良好的运动和生活习惯,而不是一两杯牛奶能够左右的。

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