问题分析：中医认为饮料多数为凉性的饮品，你在运动健身过程中，身体阳气外泄，体内则阴寒偏盛，如果过分饮用寒凉的东西，会加重体内阳气的受损，短期虽然没有大的影响，但是长期积累下来会导致肠胃不适。
意见建议：建议你运动时饮用温的糖盐水，可以补充体力，和盐分。
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