问患者提问

最近由于家里的事情比较多，我的心情特别不好，怎么办呢？

最近由于家里的事情比较多，我的心情特别不好，很多事情处理起来都好麻烦，怎么办呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议可以跟朋友沟通，倾诉烦恼，也可以选择听音乐，跑步，唱歌，购物来缓解压力。另外吃甜食，吃巧克力都有让心情愉悦，白天心情不太好可以吃点，晚上不要吃，晚上吃甜食过多会导致失眠。

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