生病通常都是食用清淡易消化的食物。粥在生病时吃最合适，可以用糯米粳米按一比二的比例一起熬粥，里面能增加新鲜的蔬菜、肉糜，既补充必要的蛋白质又有维生素，而且容易被消化。
配上馒头，可吃一顿。另外多吃蔬菜和水果，对身体康复有很大的帮助。
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