您说的这种情况可能与紧张劳累、睡眠不足、心情不爽、思虑过度等因素有关。应该注意放松心态，保持快乐的心情，不能熬夜，保证良好的睡眠，减轻工作压力。
不能长时间看电脑或手机。如果还是不好，可以去医院神经内科看看。也可以看看中医，用中药或针灸治疗，效果不错的。
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