一般减肥从运动开始，日常生活多运动，吃完不要立即坐下，站立半小时有利于消化，也更不会囤积脂肪。平常不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。
一定要多动脑、多运动，只要消耗的热量大于人体摄入的热量，身体就会慢慢瘦下来，但要注意持之以恒，避免反弹。
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