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做哪些运动可以壮阳补肾

请问医生做哪些运动可以壮阳补肾，急急急急急急急急急急

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，健肾壮阳的方法除了加强饮食调理外，还可以做些体育运动，比如仰卧起坐、垫脚尖儿等运动，再就是收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，每天连续做五十次。

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