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那应该做些什么运动，坐久了坐肩膀疼的厉害

提问时间：2020-04-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

痛病人的情况来看是因为长时间坐那以后后门的三角肌积劳损引起肩关节疼痛的，你平时需要锻炼身体浮肿，壮腰健肾丸和壮骨关节丸，改善后背肌肉的血液循环，适当的慢跑和散步，不要长时间一个姿势就会好的

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