不要吃太多的肉食。可多吃一些鱼。调节内分泌。注意休息，作息有规律，心态平和。饮食清淡，勿吃补药。坚持锻炼。指导意见克服自卑心理。
相信自己，照以上去做，过一段时间就会好的。不要心急。祝早日实现你的愿望！
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