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越来越胖了怎么办，哪哪都不舒服。

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：由于工作每天长时间坐着不动，加上每天饮食不当，有时候吃得特别的多，导致现在越来越胖，肚子越来越大，也没有适合的地点和

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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