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总是失眠睡不着用睡眠枕头多久能见效

总是失眠睡不着用睡眠枕头多久能见效？失眠有好久了，也记不清了。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果你长期失眠困扰，可以让医生给你开点药调节一下，比如安神补脑液。,吃一周试试，自己要多参与集体活动和体育锻炼，白天尽量不睡，吧瞌睡留到晚上，睡前泡个热水脚

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