我该怎么办？

睡眠极度不好，每晚睡前必须服两片艾司唑仑片方可入睡，但睡眠质量不好。消化功能较弱，饭后多有胃胀感，气不下行。去年一年几乎只能喝迷糊度日，精神状态极差，情绪极差，效率慢（基本在6266/分之间，最慢时为42/分，带浩特所得结果），胸闷气短08年10月做了子宫全切手术，曾看过消化内科大夫，诊断结果:有肠粘连，自己感觉在左侧。