正骨水的功效与作用是什么？今天跑步的时候没有做准备运动。

正骨水的主要功效是消肿止痛、活血化瘀、舒筋活络。正骨水用于体育锻炼前后或者跌打扭伤后消除疲劳，可以得到良好的改善效果。

孕妇不能够使用正骨水，用完一定要洗手、不能口服、不要接触眼睛。如果出现不良反应像红肿、疼痛等，应该及时到医院就诊。

不要吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。