我29岁是一个经常熬夜的人，早上几乎没有一柱擎天的

问题分析：你首先应该从多方面调整，例如节房事、饮食调养、提高身体素质，也就是多锻炼，注意多吃一些羊肉、鸡肉、蛋、鱼、核桃、山药等等，饮食均衡，戒掉不良生活习惯，例如熬夜、喝酒、抽烟等等。

意见建议：还应该注意不能擅自服用药物，有时候阳痿不一定是肾虚的原因，尤其你年龄这么年轻，你可以看看中医，诊断后再服用药物，一般常用的有右归丸、金匮肾气丸等，但是注意一定要在医嘱下服用，不能擅自服用任何药物。