问患者提问

吃生菜减肥吗

我想减肥，可是又停不下来吃东西，朋友说吃生菜能减肥，是真的吗？怎么吃效果最佳？晚饭不吃饭光吃水果和生菜是可以减肥的吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生菜可以减肥。生菜当中的膳食纤维还有维生素C比白菜多，有可以消除体内多余的脂肪。减肥的首要前提一定要保障身体健康，不要光吃水果和蔬菜，早晨一定要吃早餐、中午下午饿的时候吃些水果或粥类蔬菜都可以，最好每天早上起床后喝一杯蜂蜜水排毒，晚上8.00以后千万不要进食。

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