改变睡姿、起床时，瞬间头晕

问题分析：你好，这种情况考虑主要由于颈椎病导致的，有可能有椎间孔狭窄的情况，建议到医院做颈椎CT检查看看，明确诊断及治疗。

不要盲目用药。意见建议：平时注意多做颈部的运动，网上有详细的介绍。不要头部一个姿势太久。注意枕头的高度，枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

避免受凉及淋雨等。要适当补钙，多吃虾皮、骨头汤、牛奶等。