眼睛干，涩，没精神，体重轻。

这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。应该积极的调整。

饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。

以上是对“眼睛干，涩，没精神，体重轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！