肾虚的话是可以服用六味地黄丸来进行调理的，平时可以吃些补肾益精的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类和豆制品等。另外，木耳、银杏、香菇、腰果和山药等也用补肾的作用。
药物和食疗的同时，要进行身体的锻炼，增强体质。
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