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每天早上跑步一小时持续能减肥吗

我最近有点饮食过多，现在体重有点胖，我想知道每天早上跑步一小时持续能减肥吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果目前饮食过多导致体重增加，每天坚持跑步一个小时是可以起到减肥的作用的，主要是注意配合饮食疗法的，饮食没有控制，也达不到减肥的效果，两者兼备才能有好的减肥效果。

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