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游泳能减肥吗

我有点过于肥胖，160有一百三十斤，想减肥，夏天天气炎热，不想跑步减肥，满身汗一点都不舒服，暑假想利用游泳减肥，游泳能减肥吗？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳既能健身又有乐趣,不像有些运动那么辛苦又枯燥无味，游泳一个小时可以消耗476卡路里，既能锻炼身体，又能起到减肥的作用。

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