怀孕后肚子老是感觉胀胀的不想吃东西怎么办

您好; 在怀孕期间出现腹胀，厌食，恶心，呕吐的现象是正常的。一般在孕后3个月就可以慢慢减缓这样的情况。建议意见：避免增加太多体重；

超重会增加胃部的压力负担。不要穿戴腹部和腰部紧缩的服饰。少量多餐。要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，并且加以完全咀嚼。

少吃辛辣和口味重的食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、酒、碳酸饮料、薄荷和薄荷糖。不要吸烟。避免弯腰，以曲膝下蹲的方式代替。

睡觉时，将床头抬高15厘米。放松自己。石家庄蓝天中医院祝您生个健康的宝宝！